Йога-ретрит в Ришикеше
18-30 октября 2025
ГАРМОНИЯ И СИЛА
12 дней практики
По пути к Гималаям, на берегах Ганги.
ГАРМОНИЯ
И СИЛА
Йога-ретрит в Ришикеше
18-30 октября 2025
12 дней практики
По пути к Гималаям,
на берегах Ганги.
Мы приглашаем вас в это особенное путешествие!
Мы постарались сделать его максимально комфортным и интересным:
мини группа
отсутствие утомительных переездов
проживание в уютных гостиницах
мягкая практика йоги и медитации
посещение сакральных мест
и участие в индийских церемониях
вечерние беседы на темы индийских традиций
и верований, аюрведы, женского здоровья
консультации по ведической астрологии
И все это - в старинном Ришикеше, около
серебряных вод Ганги, недалеко от ее истока.
Я 10 лет живу в Индии, мне есть, чем с вами поделиться!
И уверена, что с посещения Ришикеша начнется
ваше увлечение Индией.
Я почти 40 лет занимаюсь женским здоровьем. Исцеляющая и практика йоги в окружении гор, в очень «сильном», почти мистическом месте, позволит прийти к здоровью и гармонии.
Мы приглашаем вас в это особенное путешествие!
Мы постарались сделать его максимально комфортным
и интересным:
мини группа
отсутствие утомительных переездов
проживание в уютных гостиницах
мягкая практика йоги и медитации
посещение сакральных мест
и участие в индийских церемониях
вечерние беседы на темы индийских традиций и верований, аюрведы, женского здоровья
консультации по ведической астрологии
Я почти 40 лет занимаюсь женским здоровьем.
Исцеляющая и практика йоги
в окружении гор, в очень «сильном», почти мистическом месте, позволит прийти
к здоровью и гармонии.
И все это - в старинном Ришикеше, около серебряных вод Ганги, недалеко от ее истока.
Я 10 лет живу в Индии, мне есть, чем с вами поделиться!
И уверена, что с посещения Ришикеша начнется
ваше увлечение Индией.
Мы погрузимся в практику в одном из уютных ашрамов на берегу Ганги
Поднимемся в горы к одному
из сильнейших храмов
Завершим программу исследованием
Ришикеша и окрестностей
Мы погрузимся в практику в одном из уютных ашрамов на берегу Ганги
Поднимемся в горы к одному
из сильнейших храмов
Завершим программу исследованием
Ришикеша и окрестностей
Вы получите незабываемый опыт восхождения!
Мы поднимемся к храму Тунгнатх и вершине Чандрашила. Это самый высокогорный шрам Шивы, расположенный
на высоте 3680 метров.
Величественные Гималаи на рассвете —
этот вдохновляющий опыт останется с вами надолго!
Вы получите незабываемый опыт восхождения!
Мы поднимемся к храму Тунгнатх
и вершине Чандрашила.
Это самый высокогорный шрам Шивы, расположенный на высоте 3680 метров.
Величественные Гималаи на рассвете —
этот вдохновляющий опыт останется
с вами надолго!
ПОЧЕМУ ИМЕННО РИШИКЕШ?
«Мировая столица йоги», сюда приезжают учиться
и практиковать со всего мира.
Здесь множество ашрамов и школ йоги и других традиций.
Издавна сюда приходили святые и аскеты для погружения
в практику.
Отсюда начинаются паломнические маршруты
к высокогорным святыням, а Ришикеш начальная точка.
Сюда легко добраться от Дели или Дехрадуна.
Здесь Ганга спускается на равнину с Гималайских гор, создавая неповторимую атмосферу чистоты, мягкости
и красоты.
ПОЧЕМУ ИМЕННО РИШИКЕШ?
Здесь множество ашрамов и школ йоги и других традиций.
Издавна сюда приходили святые
и аскеты для погружения в практику.
Здесь Ганга спускается на равнину
с Гималайских гор, создавая неповторимую атмосферу чистоты, мягкости и красоты.
Отсюда начинаются паломнические маршруты к высокогорным святыням, а Ришикеш начальная точка.
«Мировая столица йоги»,
сюда приезжают учиться
и практиковать со всего мира
Сюда легко добраться от Дели
или Дехрадуна.
Уютные отели с живописным видом на Гангу
и прекрасно оборудованными йога - залами.
ПРОЖИВАНИЕ  
Здесь нет строгих правил и предписаний, каждый ищущий может попробовать то, что ему по вкусу
или не пробовать ничего, а лишь наблюдать.

Пребывание здесь само по себе создает возможность для созерцания и активного погружения в практику, очищения ума и тела, поиска того самого контакта… связи тела, души и духа.
Уютные отели с живописным видом на Гангу и прекрасно оборудованным йога - залом.
ПРОЖИВАНИЕ
Здесь нет строгих правил и предписаний, каждый ищущий может попробовать то, что ему по вкусу или не пробовать ничего, а лишь наблюдать.

Пребывание здесь само по себе создает возможность для созерцания и активного погружения в практику, очищения ума и тела, поиска того самого контакта… связи тела, души и духа.
ЧТО МЫ БУДЕМ ПРАКТИКОВАТЬ?
Все занятия, ритуалы и консультации на английском языке могут быть переведены на русский
В практике будет сделан акцент на такие качества, как гармония и внутренняя сила, которые сейчас
так необходимы каждому!
Практика основана на принципах классической хатка йоги. Асаны йоги, бандхи, дыхательные техники, шаг за шагом подготовят организм к более тонкой работе, помогут «добраться» до глубинных энергетических структур. Именно такая тонкая работа влияет на гормональный баланс и энергию в теле
Все занятия включают практику асан, дыхательные и медитативные практики, положительно влияющие на гормональный баланс. Техники глубокого расслабления,
а также навыки работы с вниманием и телесной осознанностью
Утренняя практика будет пробуждающей,
с включением динамических связок, а также дыхательных практик.
Вечером — акцент на восстановление
и релаксацию
Уровень практики зависит от большинства участников, преподаватель определит уровень практики для группы. Начинающие получат детальные инструкции к выполнению асан,
а опытные практикующие смогут
углубить свою практику
По желанию можно познакомиться с основами аюрведы, испробовать традиционные целительные процедуры для тела, а также сможем очистить ум и тонкие структуры
с помощью звука поющих чаш.
ЧТО МЫ БУДЕМ ПРАКТИКОВАТЬ?
В практике будет сделан акцент на такие качества, как гармония и внутренняя сила, которые сейчас так необходимы каждому!
Все занятия, ритуалы
и консультации на английском языке могут быть переведены
на русский
Утренняя практика будет пробуждающей, с включением динамических связок, а также дыхательных практик.
Вечером — акцент на восстановление и релаксацию
Все занятия включают практику асан, дыхательные и медитативные практики, положительно влияющие
на гормональный баланс. Техники глубокого расслабления. а также навыки работы с вниманием
и телесной осознанностью
По желанию можно познакомиться
с основами аюрведы, испробовать традиционные целительные процедуры для тела, а также сможем очистить
ум и тонкие структуры с помощью звука поющих чаш
Уровень практики зависит
от большинства участников, преподаватель определит уровень практики для группы.
Начинающие получат детальные инструкции к выполнению асан,
а опытные практикующие смогут углубить свою практику
Практика основана на принципах классической хатка йоги. Асаны йоги, бандхи, дыхательные техники, шаг
за шагом подготовят организм к более тонкой работе, помогут «добраться»
до глубинных энергетических структур. Именно такая тонкая работа влияет на гормональный баланс и энергию в теле
Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям
и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!

ОБЩЕНИЕ В КРУГУ ДРУЗЕЙ ПО ПРАКТИКЕ
Мы будем проводить традиционные огненные церемонии и вечерние беседы — это отличная возможность поделиться переживаемым опытом.
Также мы познакомиться с основами аюрведы, испробуем традиционные целительные процедуры
для тела, а также сможем очистить ум и тонкие структуры с помощью звука поющих чаш.
Все происходящее с вами в этом месте будет вашей практикой! Опыт на коврике будет мягко перетекать
в процессы посещения храма, прогулку по городу, общение и медитацию на берегу реки.
ОБЩЕНИЕ
В КРУГУ ДРУЗЕЙ
ПО ПРАКТИКЕ
Будьте открыты новому, внимательны к ощущениям
и внутренним процессам, позволяйте происходить всему, что приходит. Вы удивитесь чудесам и мягким трансформациям, происходящим с вами!

Мы будем проводить традиционные огненные церемонии и вечерние беседы — это отличная возможность поделиться переживаемым опытом.
Также мы познакомиться
с основами аюрведы, испробуем традиционные целительные процедуры для тела, а также сможем очистить ум и тонкие структуры с помощью звука
поющих чаш.
Все происходящее с вами в этом месте будет вашей практикой!
Опыт на коврике будет мягко перетекать в процессы посещения храма, прогулку по городу, общение и медитацию на берегу реки.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Учебный центр "Йога - Практика", преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г.
Курс для преподавателей йоги 200 часов, Swasti Yoga под руководством
Суриндера Сингха. 2019 г.
Женская практика, основной курс. Учебный центр "Йога - Практика" Е.Ульмасбаева, 2020 г.
Во время ретритов и паломничеств мы посещаем важные места силы и наследия, практикуем йогу
и другие практики про тело и душу и соединяем все это воедино, чтобы найти источник вашей счастливой и гармоничной жизни.
Мне больше всего подходит слово — проводник.
Я провожу вас к нужному вам опыту,
будь то путешествие, телесная практика или личная работа с внутренним запросом.
Обучалась йоге в России и Индии:
Проводник, организатор и ведущая практики
ЕЛЕНA ЕФАНОВА
Уже 10 лет я сопровождаю группы в Индии
и помогаю ищущим находить важное на их пути.
Являюсь ежегодным спикером Конференций по йоге и йогатерапии,
автор блога в журнале Yoga journal, автор статей и online-курсов
«Йога и Аюрведа для женского здоровья», «Fertilityoga»,
«Йога против варикоза», «Интимная реабилитация методами йоги»

Изучаю Аюрведу в России (у А.Ю. Головинова) и в Индии
у Dr K. S. Chitralekha.
Кроме того, изучаю системы знаний и практик Востока и Запада
о духовном развитии, благополучии и целостности человека
и его месте в мире.

Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге,
коучинг - сессии и консультации по вопросам развития, здоровья
и отношений на основе ведической астрологии, мастер авторской методики консультирования.
Мой опыт и личные навыки позволяют мне создавать уникальные программы — «пошаговые руководства», помогающие тестировать свое состояние, корректировать его, построить практику йоги
и правильно вести себя при различных недомоганиях.
Почти 40 лет здоровье женщин — моя основная специальность и призвание.
Практикую йогу с 2003 года - преподаю с 2008 г.
МариHА Круглова (Савченко)
практикующий врач акушер-гинеколог, к.м.н., преподаватель йоги и йогатерапевт.
Обо мне:
Обучалась на курсах и семинарах ведущих преподавателей йоги
в России и в Индии.
Окончила курс преподавателей йоги
в Московском Аштанга йога центре под руководством М.Константинова. И курс йогатерапии в ИТСО (С.Агапкин и А.Фролов) в 2010 г.
Образование высшее медицинское, окончила клиническую ординатуру
и аспирантуру в Центре акушерства
и гинекологии РАМН, к.м.н.
На ретрите наибольшее внимание мы уделим гормональному балансу, здоровью эндокринной системы.
Учебный центр "Йога - Практика", преподавание йоги, начальный уровень. 2010 г.
Курс для преподавателей йоги
200 часов, Swasti Yoga под рук. Суриндера Сингха. 2019 г.
Женская практика, основной курс. Учебный центр "Йога - Практика" Е.Ульмасбаева, 2020 г.
Уже 10 лет я сопровождаю группы в Индии и помогаю ищущим находить важное на их пути.
Проводник, организатор и ведущая практики
ЕЛЕНA ЕФАНОВА
Являюсь ежегодным спикером Конференций по йоге и йогатерапии, автор блога в журнале Yoga journal,
автор статей и online-курсов «Йога
и Аюрведа для женского здоровья», «Fertilityoga», «Йога против варикоза», «Интимная реабилитация методами йоги»
Изучаю Аюрведу:
в России — у А.Ю. Головинова
и в Индии — у Dr K. S. Chitralekha.
Кроме того, изучаю системы знаний
и практик Востока и Запада
о духовном развитии, благополучии
и целостности человека и его месте
в мире.

Провожу групповые
и индивидуальные занятия по йоге,
коучинг - сессии и консультации
по вопросам развития, здоровья
и отношений на основе ведической астрологии, мастер авторской методики консультирования.
Обучалась йоге в России и Индии:
Во время ретритов и паломничеств мы посещаем важные места силы
и наследия, практикуем йогу
и другие практики про тело и душу и соединяем все это воедино, чтобы найти источник вашей счастливой
и гармоничной жизни.
Мне больше всего подходит слово — проводник.
Я провожу вас к нужному вам опыту,
будь то путешествие, телесная практика или личная работа
с внутренним запросом.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Мой опыт и личные навыки позволяют мне создавать уникальные программы — «пошаговые руководства», помогающие тестировать свое состояние, корректировать его, построить практику йоги
и правильно вести себя
при различных недомоганиях.
Почти 40 лет здоровье женщин — моя основная специальность и призвание.
Практикую йогу с 2003 года, преподаю с 2008 г.
МариHа Круглова (Савченко)
практикующий врач акушер-гинеколог, к.м.н., преподаватель йоги и йогатерапевт.
Обо мне:
Окончила курс преподавателей йоги в Московском Аштанга йога центре под руководством М.Константинова. И курс йогатерапии в ИТСО (С.Агапкин и А.Фролов) в 2010 г.
Образование высшее медицинское, окончила клиническую ординатуру
и аспирантуру в Центре акушерства и гинекологии РАМН, к.м.н.
На ретрите наибольшее внимание мы уделим гормональному балансу, здоровью эндокринной системы.
ОТЗЫВЫ
Замечательный специалист по йоге! Занимаюсь с Еленой несколько месяцев и очень довольна. Елена прекрасно знает свое дело и всегда ответит на любой вопрос, что делает занятия не только полезными, но и интересными! Я новичок
в йоге, но за несколько месяцев занятий, мое тело стало более подвижным, собранным и энергичным!
А это как раз то, что я искала в йоге! Спасибо!
НАТАЛЬЯ
После первого занятия с Еленой сразу понимаешь, что тобой будут заниматься, следить за правильностью выполнения упражнений, осанкой и т.п., чтобы было комфортно
и т.д., т.к. очень важно делать все движения корректно и получать пользу для тела и души. Елена приятный в общении человек, доброжелательный, пунктуальный, подсказывает, направляет, советует.
Узнала много полезных для себя вещей. Рекомендую!

Спасибо Вам, Елена, за профессиональный подход!

Ирина
ОТЗЫВЫ
После первого занятия с Еленой сразу понимаешь, что тобой будут заниматься, следить за правильностью выполнения упражнений, осанкой
и т.п., чтобы было комфортно
и т.д., т.к. очень важно делать
все движения корректно и получать пользу для тела и души.
Елена приятный в общении человек, доброжелательный, пунктуальный, подсказывает, направляет, советует.
Узнала много полезных для себя вещей. Рекомендую!

Спасибо Вам, Елена,
за профессиональный подход!

Ирина
Замечательный специалист по йоге! Занимаюсь с Еленой несколько месяцев и очень довольна.
Елена прекрасно знает свое дело
и всегда ответит на любой вопрос, что делает занятия не только полезными, но и интересными!
Я новичок в йоге, но за несколько месяцев занятий, мое тело стало более подвижным, собранным
и энергичным!
А это как раз то, что я искала в йоге! Спасибо!
НАТАЛЬЯ
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА
Только после внесения частичной предоплаты ($300)
за участником бронируется место на ретрите.

При отказе от участия менее чем за 20 дней предоплата не возвращается.
1200 $
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА
Только после внесения частичной предоплаты ($300)
за участником бронируется место на ретрите.

При отказе от участия менее чем за 20 дней предоплата не возвращается.
1200 $
Забронировать место и задать вопрос
Чтобы забронировать место или задать вопрос, просто отправьте сообщение в whatsapp, telegram или на номер мобильного телефона, и мы ответим вам в течение 3 часов
+7 909 165−02−75
|
Елена
Забронировать место и задать вопрос
Чтобы забронировать место
или задать вопрос, просто отправьте сообщение в whatsapp, telegram
или на номер мобильного телефона,
и мы ответим вам в течение 3 часов
+7 909 165−02−75
|
Елена
Остались вопросы по ретриту?
Остались вопросы
по ретриту?
Made on
Tilda